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48歳の中年サラリーマンが2ヶ月で9キロ痩せた『ぐうたらダイエット』

ある日体重を測ったらいつの間にか「77Kg」に増えていた。太ったために睡眠時無呼吸症候群も発症。人間ドックで脂肪肝の塊も見つかった。↓このままでは体が危ない。何とか減量しなければ!!↓普段、運動はしないに等しい。仕事はコンピュータソフトウェアの開発なので1日中座りっぱなしで運動とは無縁。通勤も駅の近くまで原付バイクで。休日も寝てるかパチスロへ行くかのぐうたら生活。↓こんな私でも痩せられた。2ヶ月で77キロが68キロに。気をつけたのは食事だけ。

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